10年前くらいから問題になっている「あれ」を解決する簡単ストレッチを紹介します。
実は「これ」を放置しておくと、肩、背中、腰を痛めてしまう原因になります。
筋肉が衰えた状態で「これ」になっているとさあ大変！治すのが大変になります。
という事で若いうちから、このストレッチを習慣化しておこう！
2022年11月1日
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